Het nut van mentale training

Heb jij de hele nacht niet geslapen omdat je de volgende dag een belangrijke wedstrijd hebt?
Of ben jij snel afgeleid door alles om je heen? Dan is mentale training misschien wel wat voor jou!

Mentale training is het aanleren van mentale vaardigheden met als doel het verbeteren van de prestatie. Om te kunnen presteren zal je alle onderdelen van sport willen beheersen.  Het aanleren van mentale vaardigheden kun je vergelijken met behalen van een rijbewijs. Waarin de auto jou lichaam is. De auto is in staat om snelheden van wel 200+ km/u te behalen. Maar als jij nog geen rijbewijs hebt, kan het al lastig zijn om de auto überhaupt van zijn plek te krijgen. Laat staan dat je daarbij ook nog aandacht hebt voor de verkeersregels en het overige verkeer. Net als het leren van het besturen van een auto, heeft het aanleren van mentale vaardigheden tijd nodig. Een sporter kan technisch,  tactisch en conditioneel nog zo goed zijn, zonder mentale vaardigheden is daar vaak niks van terug te zien.  Door regelmatig te oefenen in trainingen en wedstrijden kan jij ervoor zorgen dat je het beste uit jezelf haalt.

Wat voor doelen stel jij voor jezelf? Hoe zorg je ervoor dat je je zenuwen onder bedwang krijgt? Hoe kan je ervoor zorgen dat je negatieve gedachten geen invloed hebben  op je prestatie?  De mentale trainingen zijn altijd op jou afgestemd, we gaan samen kijken waar jij belang bij hebt en wat er voor jou werkt.  Daarbij gaan we als ware een gereedschapskist vullen met mentale vaardigheden die jij in kunt zetten op de moment dat je ze nodig hebt.